メタボが抜け毛・薄毛の原因って本当？ハゲとデブはセットだった！？

デブにはハゲが多いって本当？メタボと抜け毛・薄毛の関係は？

メタボとハゲはセットなのか体型が太っている人で、抜け毛に悩まされている人は多いのではないでしょうか。これは科学的にも証明されており、「メタボ=ハゲ」はあながち間違ってはいません。
また、メタボは生活習慣病の代名詞とも言うことができますが、これが抜け毛の要因でもあるのです。このメタボと抜け毛の関係性、さらには薄毛を回避するためのダイエット方法をご紹介していきます。

メタボと抜け毛に関係性はあるの？

薄毛になりやすい要因は、遺伝などの先天的要素などもあるのですが、後天的な要素で髪の毛が抜けやすくなってしまうこともあります。そのひとつがメタボリック症候群です。

まず、メタボになることで、ホルモンバランスが崩れて男性ホルモンが過剰分泌されてしまいます。この男性ホルモン中にDHTという成分が含まれており、これが皮脂を過剰分泌させる原因となっています。

基本的にメタボの人の場合だと運動量が少なくなってしまうため、十分な効果を得ることができず、結果的に過剰分泌につながってしまい、皮脂の量を増やしてしまっているのです。皮脂自体は頭皮環境を守る上で非常に重要な役割を担っているのですが、それが過剰分泌されてしまうことによって抜け毛の原因となります。

メタボの人は要チェック！抜け毛と皮脂に関する間違った認識

メタボの人が勘違いしやすい、皮脂に関する誤った認識があります。それが、汗と混同してしまうことです。太っている人は、痩せている人と比較をしても汗の量が多いようです。これは皮下脂肪が厚いことが原因で、身体に熱がこもりやすい状態となっているからです。そのため、大量の汗をかくことで、熱を放出しようとしているのです。

汗は身体の中にこもっている熱を放出しているだけなので、他の人よりも多量の汗をかいていても特に問題はありません。しかし、汗を皮脂だと勘違いしてしまうばかりに、スカルプシャンプーなどを使用して皮脂を除去しようとする人がいます。これは逆に頭皮に異常をもたらしてしまっているため、皮脂を多く分泌しようと働いてしまうキッカケにもなりますので、気を付けましょう。

メタボのための薄毛に優しいダイエット方法とは？

メタボで抜け毛に悩まされているのであれば、それを解消するためにもダイエットをしましょう。ただやみくもに行うのではなく、今回は髪の毛に優しいダイエット方法をご紹介します。まず基本となる食事制限ですが、過度に行うことは避けてください。

また、身体の代謝を高めて、カロリーを消費するためにも適度な運動も心掛けましょう。運動不足になってしまっている方であれば一気に行うのではなく、徐々に慣らしていくことを心掛けてください。

メタボでも頭皮用シャンプーで抜け毛予防！

抜け毛に悩まされている人であれば、普段のシャンプーを見直してみてはいかがでしょうか。頭皮のコンディションを整えて、髪の毛が生えてきやすい環境をつくるためにも頭皮用シャンプーの使用をおすすめします。

また、洗い方に関しても、どうしても汚れを落とそうと強く爪で擦ってしまう人がいますが、頭皮を傷つけてしまう原因ともなってしまいます。なるべく爪を立てずにゆっくりと頭皮だけをマッサージするように行いましょう。また、シャンプーを直接頭皮へつけると頭皮への刺激となってしまう可能性もあるため、シャンプーを手に取ったら軽く泡立ててから使用することを心掛けてください。

抜け毛・薄毛改善のために早急なメタボ対策を！

関係ないと考えられていたメタボと抜け毛の関係ですが、ホルモンバランスが崩れてしまうことで密接な関係にあることが分かりました。あまり悲観的にならず、早めの対策を講じましょう。